Sigarayla Savaşanlar Derneği
12 Ara 2005
Önemli not: Bu yazı sigarayı nasıl bıraktığıma dair kişisel görüşlerimi içermektedir. Bu sitenin Sigarayla Savaşanlar Derneği ile herhangi bir bağlantısı yoktur. Dernek için resmi internet sitesini ziyaret edebilirsiniz. www.ssder.org.tr
Bugün sigarayı bırakalı 1 ay oluyor. Hayatımda büyük değişiklikler hissetmedim. Siraga parası cebimde kalmıyor mesela. Başka bir yerde harcıyorum sanırım ama bu sigara parasıydı da bunu yaptım diyemedim henüz. :)
Ya da hala yürümek yorucu. Fiziki bişey de yok. Sadece artık dünya kötü kokuyor.
Ama hafif alkollü sohbet akşamları zor geçiyor. Ama bir kaç dakika. Onu atlatınca gidiyor.
Ben -ki- günde bir paket sigara içerdim. Şimdi kendimi çok kötü hissettiğim günlerde bile 2 kereden fazla aklıma gelmedi sigara. Sigara bağımlılık yapması dışında büyük oranda mekanik bir bağımlılık. Ben arabanın yanında sigarayı söndürsem bile içine girer girmez yakıyordum. Ya da 1 dk bile olsa fabrika kapısına çıktığımda.
Son 1 aydır güzel olan şeyler ise, artık sigara içilmeyen bölümleri kullanıyorum. Sigara kokmuyorum. Bilmiyorum ama içmediğim için daha iyi hissediyorum kendimi.
Kimseye bırakın demem ama berbat koktuğunu söyleyebilirim, hiç affetmem.
Güncelleme: 210907
Sigarayı nasıl bıraktım.
Çok uzak olmamak kaydıyla bir tarih belirledim kendime. Bu iki buçuk ay sonrasına denk gelen doğum günümdü. O gün gelene kadar hayatımda sigarayla ilgili herhangi bir değişiklik (Sigarayı değiştirmek, azaltmak vs.) yapmadım. Ama o gün gelene kadar her ortamda insanların yanında, elimde sigara yanıyorken sigarayı bırakacağımı söyledim. Kimi güldü, kimi inanmadı vs vs.
Doğum günü yine hiç bir şeyi değiştirmedim hatta yatmadan bir kaç saat evvel son paketi aldım - ki yarım kaldı-. Yattım. Uyandıktan sonra bir daha hiç sigara içmedim.
Bu iki buçuk aylık süreç ve sürekli bu konuyu insanlarla konuşmam sanırım psikolojik olarak beni hazırladı sigarayı bırakmaya.
Bu yolla bir kaç arkadaşım daha sigarayı bıraktı. Sonuçta bunu deneyen herkes başarılı oldu çevremde. Umarım sizler için de yararı olur.
|
Yorumlar
| Geri izleme
153 yorum yapılmış, “Sigarayla Savaşanlar Derneği”
01
bugünlerde fazla polyanna gördüm seni :)
sigaranın üstünde ’sigara sağlığa zararlıdır’ yazmasına rağmen içenleri çok merak ediyorum.kendi kendine işkence yapan insanlar sado-mazo durumları bile yanında fırs gelir tırs gider o derece.neyse fazla kızma :).sırada bounce var çünkü :) .benden bu kadar.fazla bile.
02
ben de sigara karşıtlığını anlayamıyorum arkadaş. hele hele “sigara içenlere acıyorum” gibi laflar etmiyorlar mı fıttırıyorum.
ne kadar da hümanistsiniz öyle canım, gözlerim yaşardı.
alkol kullanım yaşı dibe vurmuş, ahlaksızlık almış yürümüş vs. vs. aman sigara hede hödö. bunların aleyhüne konuşursanız cümle alem üstünüze yürür ama sigaraya gelince iş değişir. sigara karşıtlığı “popiler kültür” oldu, “entelliğin” alamet-i farikası oldu, hasılı boşkonuşmak oldu.
tamam bırakanlara helal olsun, Allah daim eylesin de bu “içenlere ikinci sınıf acınası insan gözüyle bakma” olayı yok mu bitiriyor beni.
bu benim tercihim ve mutluyum.
kızdırmayın beni.
03
sigarasız da yaşanabiliyor vesselam.
ilk zamanlar önemli zamanlar. sonrasında arınıyor insan.. şimdi ilginç bir dostluğumuz var bizim. sıksık rahatsız etse de beni bazen, ama çok nadiren, yakıyorum bir tane. sonra ikinci nefesin ardından, bilemedin üç, söndürüyorum hemen.
04
Ahkam keselim hazır yazını okumuşken bende sigara tiryakisiydim 14 sene sıkı fıkı geçirdiğimiz günler.. sigaranın beni rahatsız ettiğini, kötü koktuğunu vs hiç farketmedim. arada bir öksürüyordum tütünü değişmiş falan filan diye söyleniyordum.
ne zaman ki ben sigarayı bıraktım. (bir yıl oluyor )o zamandan beri rahatsız ediyor beni sigara.. oysaki elimden düşmezdi
Düştü sigara elimden. beter olsun.
kokmuyorum berbat berbat. saçımda akşama kadar şampuanım kokusu (içenlerin arasında bulunmazsam tabi)
sigara içen bir arkadaşlarıma öpüşmek için uzandığımda kültablasını öpmüş gibi hissediyoprum kendimi… bişiy diyemiyorum pofur pofur ben içerken onlar beni öpüyorlardı..
abartmıyorum bazen kültablası(nekadar kötü benzetme insan arkadaşına öle dermi) öpmemek için “gribim şekerim sana bulaşmasın” diyorum..
sevgilimide sigara içmeyenlerden buluyorum :)
arkadaş senide kutluyorum
05
koku en büyük sorun evet.
ben de bıraktım, kokudan kurtulduuma mutluym bi tek, canım hala cok istio o ayrı, bi de kave tatsız geliyo, yalnz yürümek bile zevksiz..olsun, gittii kadar.
06
sigara güzel şey.
07
Cığara bırakılımı ulennn, ben de seni deliganlı bilidim…
08
Sigara içen arkadaşların sigara karşıtlığını popüler kültür olarak görmelerini anlayamıyorum. Çünkü sigaranın iğrençliğini en iyi biz içenler biliriz aslında. Ne kadar kötü koktuğunu, nelerden engellediğini, nefes alırken zorlanmayı, sinema salonundan sigara içmek için koşarak çıktığımızı, insanların tiksinerek baktıklarını vesaire, vesaire Sigarayla yoğun bir savaşın içindeyim bu sefer ben kazanacağım ve sigarayla yolumu ayıracağım.
09
başarılar ilk önce. sonrada, hayır sigara içen kişi sigaranın nasıl koktuğu hakkında en ufak bir fikre bile sahip değil. ben sigarayı bıkatığım ilk 10 günde bile farkına varamadım. işte tüm giysiler yıkandı odalar sürekli havalandı vs vs ondan sonra çevredeki kokuyu almaya başladım.
10
eresis sigarayla olan savaşının sonucunu sen belirleyeceksin zaten ya çok boğuşacak daha çok içeçeksin yada ne halin varsa gör bensiz diyeceksin.
eloy bana göre doğru ifade etmiş. Sigara kullanırken bu kadar kötü koktuğumun farkında değildim. Şimdi sigaranın duman ve kokusuna katlanamıyorum fizyolojik olark.. genizime gidiyor tıkanıyorum .
11
çocukken evcilik anında çubuk krakerleri yahut okulda kırmızı kalemleri bacak bacak üstüne atarak sigara niyetine ağzımı çekerdim…Sigarayı bıraktım…2.5 aydır aynı şeyi yapıyorum..çubuk krakerleri içime çekiyorum…
En çokta; sigarayı söndürdükten 20 dakika sonra ellerimde bıraktığı ekşimsi tadı özlüyorum..
Sanırım ben bir sigara yakıcam.
12
sigara yeryüzünde insanoğluna en büyük zararı veren ve gönüllü olarak alınan bir zehirdir. Aslında bırakılması değilde başlanılmaması için topyekün bir savaş gerekir. Okulların dağılma saatlerinde görülen manzara korkunçtur. Orta veya lise öğrencilerinde ve özellikle kızlar arasında sigara içme oranı çok yüksek. Teneffüslerde okul yanındaki duvar dipleri kız öğrencilerle dolu olarak görüyorum ve acıyorum. Ailelerini düşünmüyorlarsa kendi sağlıklarını düşünmeleri için mutlaka bir eylem planı gerekir. yazık oluyor Türk gençliğine!. Tütün üretilirken atılan ilaçları gören insanın sigara içmesi için deli olması gerekir diye düşünüyorum.
13
Herhalde biri yanibasinizda kokutursa kızarsınız değil mi.. Hiç çekinmeden, uluorta.. Bu ne büyük terbiyesizlik dersiniz.. Sigara dumanını yüzüme üfleyen yada kapalı alanları dumanaltı yapanlarin hiçbir farkı yok. Hepsine hergün defalarca kez kızıyorum. Ben temiz hava solumak istiyorum.
Uyuşturucu çeksinler, duvar dibinde sızıp kalsinlar daha iyi. En azindan diger insanlari rahatsiz etmeden, zehirlemeden bu dünyadan çekip giderler.. ama nafile…
çok kızgınım çoook…
14
6 gündür içmiyordum bugün bir tane içtim hiçbir zevk almadım ve çok pişman oldumve cesaretimi de kaybetmekten korkuyorum.Tekrar başlmak istemiyorum
15
Canatam çok isabaetli bir tesbit yapmışşın bırakılması için değil başlanılmaması iiçin topyekün bir savaş gerekir diye..
Sonuna kadar katılıyorum.
Sigaranın zarar boyutunu içen herkesin bildiğini düşünüyorum. Sigaranın zararlarını anlatarak içenleri sigaradan vazgeçerilebileceğimizi düşünmüyorum..
Sigara içmeyenlerin başlamalarına engel olursak bunun yollarını bulursak.. Kimseyi b ıraktırmak için uğraşmıycaz kimsenin dumanından rahatsız olmuycaz.. Ben sigara içeni değil önce kendimi düşünüyorum.. Sonra içeni.
Çubuk krakerci arkadaş.. Şaka bir yana sert nickli arkadaş çubuk krakerlerden sigara yapmayı çocukken taklit etmiş .. Kİmden gördü acaba? Sigara nasıl lanse edildi?
Söz yine canatamın yazdıklarına geldi. Kendimi şakşakçı gibi( yalaka herşeyi onaylayan) hissettim.. En iyi içmeyenleri başlatmamanın bir yolunu bulmak..
Ben ahkam kesiyorum.. sigara içmiyorum
siz çocuğunuza öhö öhö yaparken sigaranın çok kötü bişey olduğunu söylüyorsunuz.. ay ne inandırıcı ne inandırıcı .
bunun gibi bir sürü şey
Gebe hatunlar görüyorum aman .. günde bir taneden bişey olmazmış bunu söyleyebiliyorsa bitaneden fazla içiyordur zaten.. Ne anne ne anne
böyle durumlar yaşanırken ( cahil dediğimiz hatunlar ağrı kesici hap bile almıyor bebeğe bişey olucak diye, ağır mağır iş güç gürlede)
aman işte sigaranın zararlarını anlatmak içmesine engel olmuyor kişinin.. Alıştığı şeyleri sen dilinle istemesen vücut istiyor.. İrade meselesi.
İnsanlar sigaraya başlamasın..
Sizce İnsanların sigaraya başlamaması için ne yapılmalı?
Siz sigaraya neden başlamıştınız?
16
SLM. ÖNCELİKLE HİZMETİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM
SİZİ RAHATSIZ ETMEMİN AMACI SİGARAYI BIRAKMAK İSTEDİĞİMDEN TV de REKLAMLARDA GÖRDÜĞÜM ENFERUJ IŞINLARIYLA YARIMŞAR SAATTE ÜÇ GÜN DE SİGARAYI BIRAKTIĞINI İDDEA EDEN VE BAĞLANTINIZ VAR MI BİLMİYORUM ADINIZI TAŞIYAN[SİGARAYLA SAVAŞANLAR DERNEĞİ] DERNEĞİN TELEFONDAN ADRESİ ALIP MECİDİYEKÖY AKINCILAR ÇIKMAZI EMEL APARTMANINA GİTTİM VE KONUYU ÖĞRENMEYE ÇALIŞTIM AMA İNANDIRICI BİR YANIT ALAMADIM;KEZA BÖYLE BİR UYGULAMANIN BU KADAR KAMUOYUNA YANSIMAMASI VE GİTTİĞİMDE TEK BİR HASTANIN BİLE OLMAMASI VE ÇELİŞKİLİ KONUŞMALARDAN DOLAYI SİZE BAŞVURMA GEREKSİNİMİ DUYDUM.
ÇÜNKÜ BELLİ BİR ÜCRET KARŞILIĞINDA YAPILIYOR.NASIL OLUYOR Kİ KİMSE BİLMEZ VE CİHAZ BAŞKA YERDE YOK VE BEN BU CİHAZLA BIRAKTIĞIM DİYEN KİMSE YOK BU TEZATLAR ACABA DOLANDIRILIYORMUYUZ SORUSUNU AKLIMA GETİRDİ?
CEVABINIZI BEKLEYECEM .BİZİM İLE ALAKASI VAR YADA YOK YOKSA GEREĞİ YAPILIP CEVABI VERİLECEĞİ VAR İSE VE BU CİHAZIN DOĞRULUK PAYI VAR İSE DE TATMİN EDİCİ CEVAP VE GÜVENCE İLE CEVABINIZI BEKLİYORUM,TEŞEKKÜR EDERİM.
17
Ahmet Bey selamlar.
Öncelikle şunu belirtmeliyim Sigarayla Savaşanlar Derneği ile hiç bir alakam yok. Sigarayı bıraktıktan sonra blogda yazdığım yazının adını bu koydum sadece.
Sizin dediğiniz konu hakkında en ufak bir fikrim yok. Hatta sigarayı bırakmak için makineye girildiğini ilk defa sizden duyuyorum. Bundan dolayı bahsettiğiniz konu hakkında doğrudur veya yanlıştır diyemiyorum. Diğer yandan ben sigarayı bırakırken herhangi bir yardımcı araç kullanmadım. İlaç vs. Hatta sakız bile çiğnemedim.
Bana göre sigara mekanik bir alışkanlık ve bunu yenebilmenin en ideal yolu psikolojik olarak buna hazır olmak. Tabii ki nikotinin bağımlılık yağtığı biliniyor ancak edinilen her alışkanlığın bırakılabileceğine inanıyorum.
18
bırakmak için bir neden daha
19
merhaba ben 24 yaşındayım ve 10 yıldır sigara içiyorum.bu halimden hiç memnun değilim bırakmak istiyorum ama cesaret edemiyorum.birden kesip attım 1 ay önce ama şundan bir tane alayım ondan br tane isteyeyim derken yeniden paket aldım.am bir karar verdim paketimde 3 sigara var ondan sonra içmeyeceğim.Bu sigara çok alışkanlık yapıyor ondan kurtulmalıuyız daha sağlıklı daha karlı günler için.
20
Bundan tam bir yıl önce 31 Aralık 2004′te sigarayı (daha önce hiç bir planlama yapmadan) aniden bıraktım ve tam dört ay hiç içmedim. Ta ki bir bira içene kadar. O zaman bir sigara içtim, iki derken arkası geldi. Yani anlatmak isteyeceğim sigarayı bir kez bırakıyorsunuz ve tekrar başladıktan sonra bırakması ilkini nazaran çok daha zor oluyo.
21
sigaranın bu kadar zararlı olduğunu bilerek içenlere hayret etmekteyim..ben hiç içmedim içmeyide düşünmüyorum..ama içenlere söyleyeceğim bırakın bizi zehirlemeyi nefes almak istiyoruz..kendi canınızı yakıyorsunuz bizi ellemeyin..o pis ve lanet kokuyu çekmek zorunda değiliz..
22
sigarayı bırakmak istiyorum fakat başaramıyorum bana yardımcı olurmusunuz
23
Sayın Sigara ile savaşanlar derneği yetkilileri,
Yapmış olduğunuz hizmet ve faaliyetleri takdirle izlemekte bütün gönlümüzlede desteklemekteyiz!
Acaba bu yaptığınız kampanyaya benzer bir kampanyayı ve hizmetide, Alkole karşıda yapamazmısınız?
Alkolle savaşanlar derneği kuramazmısınız?
Şu anda maalesef, Türk Televizyonlerında oynıyan bütün dizilerde Alkolun reklamı o kadar çok yapılmaktadırki, ben şahsen şunu soruyorum, acaba bu bazı mihraklar tarafından programlı bir şekilde türk toplumunu ve milletini dejenere etmek içinmi yapılıyor?
Aynı soruyu, samimiyetle Faiz içinde söyliyeceğim! Şu anda yüzbinlerce kişide yine kredi kartları ile bu faiz batağına sokulmuş durumdadır!
Milletimizi her türlü kötülüklerden korumakla görevli anayasal kuruluşlar nerde?
Saygılarımla
İrfan Evcin
24
sevgili arkadaşım sigara bugün seni terk edeli tamı tamına 30 gün oldu biliyorum bana çok kırgınsın ama buna mecburum seni uzun yıllar idare ettim ama gördümki sen bana hep zarar veriyorsun artık sana tahammül edemiyorum ve biliyorumki bir çok arkadaşımda artık sana tahammül etmekte zorlanır oldular
hoşça kal sevgisiz ve saygısız düşmanım sigara hoşça kal
25
Ben sigarayı bırakmak istiyorum ama bırakamıyorum bana sigarayı nasıl bırakacagım hakkında öneride bulunursanız sevinirim önerilerinizi bekliyorum lütfen
26
Bu illet için topyekün savaşmak lazım..çok ciddi bir sorunla karşı karşıyayız..Türkiye de trafik kazalarında senede ortalama olarak 5-6 bin kişi ölüyor diye bas bas bağırıyoruz..Ama sigara yüzünden ölenlerin sayısı 110.000 neden kimse bunu görmüyor anlamıyorum..bir savaşta bile günümüzde bu kadar insan kaybedilmiyor artık..Genç nesilin elinden düşmüyor..Özellikle gençkızların %90 nın elinde..35 yaşındayım ağzıma sürmedim..sürmem içinde deli olmam gerektiğini düşünüyorum..bu anlamda çok ciddi bir savaş vermekteyim..Türkiye’de hersene 11.000pasif içici hayatını kaybetmekte..içenler kendi keyifleri uğruna çevrelerine ciddi zararlar vermekteler..Büyük insanları geçtim hersene 1500 bebek ölüyor Türkiye de… Hiç bir günahı olmayan 1500 bebek anne ve babasının amca veya dayısının veya komşularının içtiği sigara yüzünden ölmekte..
ARKADAŞLAR,AMCALAR TEYZELER,HALALAR,GENÇLER BAYANLAR,SİGARA SİZİ VE ÇEVRENİZDEKİLERİ ÖLDÜRÜR..HİÇ KİMSENİN KİMSEYİ ÖLDÜRMEYE VEYA YAŞAMA HAKKINI ELİNDEN ALMAYA HAKKI YOK..
DÜNYADAKİ EN TEHLİKELİ SİLAH SİGARADIR..GELİŞMİŞ ÜLKELER 3.DÜNYA ÜLKELERİNİ BU ŞEKİLDE SÖMÜRMEYE ÇALIŞMAKTADIR..HERKESİN BU KONUDA DUYARLI OLMASI GEREKİR..HER YIL 6.5 MİLYAR DOLAR SİGARAYA VERİYORUZ..VE YİNE HER YIL 3.5 MİLYAR DOLARIDA SİGARA YÜZÜNDEN KAYBETTİĞİMİZ SAĞLIĞIMIZI GERİ ALMAK İÇİN ÖDÜYORUZ..LÜTFEN DAHA FAZLA DUYARLI OLALIM..PARAMIZ YURT DIŞINA KAÇMASIN..SAĞLIĞIMIZ ELDEN GİTMESİN…
27
ulan sayın eloy, gizli cemiyet mi kurdunuz? caps lock cinneti mi geçiriyor burası? sigara ile savaşma seviş!
ayrıca, park yerinden çıkarken arkayı kontrol edenler cemiyetini toplarım buraya bitersiniz, dağılın şimdi.
28
Merhaba,
Bence cok isabetli bir karar..Umarim birdaha baslamazsin! Bencede en buyuk sorun koku..yani icen icsin ok zararlarini bile bile icmeye devam ediyorlar yazik diyorum sonucta ama etrafindakilere de ne kadar cok zarar verdiklerinin farkinda degiller.Eskiden tek tuk icerdim arkadaslarla, hicbir zaman bagimli olmadim, o zamanlar etrafimda icenler beni rahatsiz etmezdi..su anda gercekten igreniyorum kokusundan ve yanimda icilmesinden! Sigara icenler ne kadar koktugunu anlamiyorlar maalesef…Sac,bas, pantalon, ceket ofisten ciktigimda rezil kotu kokuyor! Gercekten biraz temiz nefes lazim!!!! sigarayi birakanlari tebrik ediyorum ve birdaha baslamamalarini icten diliyorum..
29
http://www.absurdreklam.com/ba.....p?imgid=12
burada alakalı bi afil var sanırım..
30
Ankara’daki SSV sorumlusu Sayın Tandoğan Müftüoğlu’na çoooooooooooook teşekkürler.Ama mail’imi soran Ubeyd bey halâ bir teşekkür mesajı atmadılar, sanırım unutuldum…(1997 Adliye Sarayı-Resim Sergisi- Sergi gelirinin %502’si Sigarayla Savaşanlar Vakfı’na bağışlanmıştı…)
31
bırakıyorummmm sigara içmeyi bırakıyorum.zaten ben pasifff içici sayılırım.Mariuannanın içinde tütün koyuyordum.bunu bırakmak bile zor diğerlerine sabır diliyorummm.
32
içiyorum. bir gün elbet iç-e-meyeceğim. hiç kimse sigarayı bırakma konusunda aciz değildir, aciz olduğunu düşünen; ciddi anlamda istememiştir, bunu. ben çok bırakmayı denedim, ama neden bırakmam gerektiğini düşündüğümde hep bi tane yaktım. bi ara bırakıcam, sessizce, paspasın altına.
33
bu postun commentlerini bilerek okumuyordum. çünkü o sırada sigara içmekten gayet keyif alan bir kimseydim.. taa ki bir arkadaşımın fwd ettiği, pek yakında türkiye’deki sigara paketlerine de görüleceği iddia edilen sigara paketi üstü fotoğrafları görene kadar.. [buraya koymuyorum, ulu orta teşhir edemeyecegim kadar kötü]
dün gece sigara içmedim, sabah içmek istemedim ama bir tane yakıp yarıda söndürdüm, öğlen içmek istemedim, yanımda içenler olduğu için yaktım gene de bir tane - el alışkanlığı. yarıya gelmeden söndürdüm. sanki çektigim her nefeste gırtlağımda [aynı o fotoğraftaki gibi] kırmızı partiküller oluşuyor hissine kapılıyorum. bu durum geçici mi bilmiyorum ama şu anda keyifle sigara içemiyorum. bu durum değerlendirilebilir.
34
Gerçekten sigarayı bırakmak istiyosanız bize ulaşın, size 7 günde sigarayı bıraktıralım…
iletişim kuran arkadaşlar lütfen
telefon numaralarını bıraksın…
kendilerine sigarasız bir hayata
sinir ve stres olmadan nasıl
adım atılacağı hususunda yardımcı
olalım…
35
Sigarayı bir buçuk ay önce bıraktım… ooohhhhh iykide bırakmışşım. Dünya varmış.
Sigarayı bırakamam geyiği yapanlara sesleniyorum, öyle bir şey yok. Kesinlikle gerçekten ve beynen isteyen herkes sigarayı bırakabilir. Yalnızca sigaranın verdiği keyfi bırakmak istememekten kaynaklanan bir olay bırakmamak.
16 sene paket taşımışşım, ve artık içmiyorum. Çocuğum için, kesem için sağlığım için, çevrem için içmiyorum. Varsın bu kadar şey için o keyfide yapmamış olayım.
36
arkadaşlar,
sigarayla savaşmamız bittiyse ganimet olarak yerlerde ki sigaraları toplayıp bi içelim diyorum ben :) E malüm sigaraya zam geldi:)
Sert kal! (bu da imzam :))
37
Acaba sigarayı bıraktım mı?
11 gündür içmiyorum. Nikotin sakızlarıyla ayaktayım. Bırakmak istiyorum, bir de istemiyorum. Başlamaktan korkuyorum, başlayacağım gün için sabırsızlanıyorum. Sanki sigara diyetindeyim. Aslında daha fenası var. Ben sigarayı sevgilim sanıyorum. Sanki bir tatile çıkmış geri dönecek. O kadar mutsuzum. Ama mis gibi kokuyorum. Dönmemesini engellemek isiyorum.
Kafam karışık…
Sizce bıraktım mı?
38
görünen o ki bırakmış değilsin. :)
39
sevgili remedios ,
şu resmi bana yollarsan çok sevinirim.göstermem gereken çoook insan var şimdiden teşekkür ederim saygılarımla..
40
41
2 ay önce eve gitmek için dolmuşa bindim yaklaşık 3 yada 4 sat kadar olmuştu son sigaramı içeli. dolmuşa biri bindi leş gibi sigara kokuyordu bukadar iğrenç bir koku ıyyyy hemen sigarayı bırakmam gerektiğini düşündüm 2 aydır içmiyorum
42
benim çok merak ettiğim birşey var…ben normalde sigara içen ve sigaradan hoşlanan biri değilim ama bazen serseriliğim tutuyor felaket sigara isteyiveriyor birden canım.ama bu dediğim yılda 3-5 kez oluyor ve bu nöbetlerin bazılarında kendimi tutamayıp (otlanacak kimseyi bulamazsam ve kendimi durduramıyorsam) paket alıyorum.bu paketi maksimum 2 gün boyunca kullanıyorum ve yine maksimum 6-7 tane içmiş oluyorum bu iki günde.sonra sinirlenip topuyla yok ediyorum. :D üstelik inanılmaz işkencelerle, mesela parça pinçik edip tuvalete atarak yada üstüne sirke döküp çöpe atarak..sapıkça değil mi!!ama çok sinirleniyorum.neyse merak ettiğim şu: bu kahrolası krizlerden sonra hep şunu düşünüyorum; ciğerlerim ne hale geldi?ne zaman eskisi gibi olurum yeniden?sanki hiç içmemiş gibi olmam mümkün müdür?denizin dibinde yüzerken eskisi kadar uzaklara gitmeye nefesim yetecek mi bir daha yoksa hiç geri eski performansıma kavuşamayacak mıyım?vs vs…işte bunları anormal derecede merak ediyorum ve bana akıllı mantıklı bi cevap veren olsa eminim bir daha bu krizlere pabuç bırakmayacağım.zaten bu girişimlerin sonrasında yaşadığım olağanüstü üzüntü ve pişmanlık bana sigaranın verdiği zararın 5 mislini veriyor..lütfen acele cevap :(( ciğerlerimi geri istiyorum!!
43
@dragonfly
emin ol yukarıda yorum yazmış olanların bir çoğu keşke bende öyle olabilsem, senede yalnızca bir kaç kere içebilsem diye iç geçiriyordur. eğer senede 3 - 5 kez oluyorsa ve bu iki günü geçmiyorsa sorun olacağını sanmıyorum.
sonuçta vücud sürekli kendini yeniliyor. sigara içenler vücuda bu fırsatı vermemiş oluyor.
44
eloy’a katılmakla birlikte, belki biliyorsunuzdur ama gene de söylemek istedim;
bu birazcık kişiden kişiye yani ciğerden ciğere değişen bir durum. bir arkadaşım -ki kendisi o sıralar 2-3 yıldır sigara içiyordu- bir rahatsızlığı için doktora gidiyor. röntgen çekiliyor ve doktorun dediği şu; “ciğerlerin şu anda hayatı boyunca sigara içen 40 yaşında bir adamın ciğerleri gibi, sigarayı hemen bırakman lazım.” arkadaşım tahmin edeceğiniz gibi bu haberle yıkıldı ve akabinde anında sigarayı bıraktı. doktorun başka bir söylediği ise bu durumda olup, durumunun farkında olmayan yüzlerce sigara tiryakisi bulunması. bilmiyorum belki de doktor etkili olması için böyle bir telkinde bulundu.
45
sigarayla savaşanlar derneğinin telefonunu, adresini bilen arkadaş varva verirse çok sevinirim . ilginize teşekkür ederim.
46
merabalar ben sigarayı bırakmaya karar vereli 2 gün oldu. aslında kafama koydugumu yapan birisiyimdir fakat kişiliğimden taviz vermeye korkuyorum ve kararlıyım o lanet olası seyden kurtulacağım. bazı arkadaslar alakasız seyler yazmıslar ama emınım bır gun onklarda sıgaranın zararını ogrenecekeler. bu arada ssv ye girdim yapım asamasında dediler üzüldüm :( neyse arkadaslar bu uyuz seyden kurtulmanın caresıne bakalım hoş ev arkadaslarım pofur pofur ıcerken ben nasıl dayanacagım ama dayanmak zorundayım. bende celilsem bu işi başaracam kafama koydum saygılar… celil BOLAT
47
açıklamalar için teşekkürler!!bu sefer kesin kararlıyım bi dahaki sefer ben galip gelicem ve bu galibiyet bünye “off” düğmesine basana kadar devam edecek inşallah…sonuçta ciğerlerim hassassa bile seneler sonunda da temizlenmeyecek değildir heralde..eşşek değilse temizlenir..hepinize kolay gelsin!!
48
10 senedir içtim her türlüsünden ucuzmuç pahalıymış farketmedi.bir anda kestirip attım onu.dünyada hiç olmamış gibi davranıyorum ona.bence insanları düzenli olarak hastanede sigaradan dolayı zarar görmüş insanları ziyaret ettirmeliler özelliklede gençleri.
49
[...] şimdi bunların farkına varıyor olmak, sigarasız geçirilen onca zamana balta vurmak gibi. işte bu geceyi de diğerlerinden ayıran, umarsızca, zamansızca karşıma çıkıp emniyet kemerini sökmenizdir hayatımın. [...]
50
sigaradan düşünce olarak uzaklaşmak güzel bi duygu 21.04.2006
51
ya tamam sigarayı birakalım. hadi bu sefer başaralm . biz galiq gelelim geyikleri bi yana. bende sigara içiyorum ama yogun parfüm ve her gün duşla koku meselesini haleldiorum. ben orta okul 1 sınıfta başlamıştım. özentiik ti vs . suanda lise ikiye gidiyorum(bi senede hzlık okludum) ve halşa içiyorum. bununla gururmu duyuyorum ?? HAYIR!! ama illede birakmalıyım . bu bi işkence falandır die düşünmüorum. ve sigara içmedigim zaman kafamı dogru dürüst toparlayamıorum. yada cok sıkılıpta içtigim zaman içimi dolduran o duman sanki o sıkıntının yerini alıyo ve rahatladigimi hissediorum. belkide psikolojikdir . bilmiorum. ama sigara öldürür diolar ya. e zatten herkes bi gün ölmicekmi. bende sigaradan ölmiceksem belkide trafik kazasında ölücem. yada bogularak. yada donarak. ne fark ederki.. sigarada korktugum tek bir sey var gırtlak kanseri olmak. sanırım yaşlılıgımda dahi olsa böyle birseyi kaldırarmam. (tabii buyuk konuşmakta olmaz) ama onun dişinda sigarya dahil beni endişelendiren ve bırakmaya teşvil edebilicek. bişeyy düşünmüorum. ayrica sevgili konusundada , erkek arkadaslarımı sigara içenlerden seçiorum. aslında sürekli sakız çignerim yani nefesimin yada üstümün kokmaşsı imkansız denicek kadar az bi ihtimaldir. ama yinede bi korku. sonuçta erkek arkadasın içimio ama sen onun karşisında pöfür pöfür içiosun. içtikten sonraki kokudan olmasada o dumandabn rahtsız olur… sonuc olarak kimseyi teşvik etmiorum ama illede sigarayı bırakcagım bana yaşattıgı garip hazlari birakıp saglıgıma kavuşacagım geyiklerinide birascık gülüorum
52
sevgili arkadaşım kötü kedi ŞERAFETTİN,
yazdıklarını büyük bir endişeyle okudum.elbette herkes bir gün ölecek ama biz burada kaliteli yaşamdan bahsediyoruz.daha çok gençsin ve sigaranın verdiği zararları zamanla daha iyi anlayacaksın.biraz fazla yol yürüyüpte nefesin kesilmeye başladığında ya da en ufak bir rahatsızlığında dahi bunun sana etkisinin daha şiddetli olduğunu hissedeceksin..o pis dumanın içerisinde üzerine parfüm döksen içmeyen birisi senin üzerindeki kokuyu rahatlıkla hisseder.dişlerin sararır , ellerin kötü kokar.ve içerisinde ki 4000 tane zararlı madde senin vücüduna girer..keşke ölsen kurtulursun ama yatağa düşüpte hastalandığında Allah göstermesin bacağın yada kolun kesildiğinde vücüdun da dayanılmaz ağrılar başladığında Allah’a yalvarırsın canımı alsın diye.. Sigara içen pat diye ölmüyor acı çekerek yavaş yavaş ölüyor.çevremde çok insan ve tanıdıklarım bu şekilde öldü hepsi eriyip gittiler..bağırışları hala kulaklarımda çınlıyor..hepsi bu lanet sigara yüzünden..ve enkötüsü ne biliyormusun?öylece seyrediyorsun elinden hiçbirşey gelmiyor..sakın ola ki sağlığını geyik olarak görme hayatta en büyük hazine SAĞLIKTIR
onu ancak kaybettiğimizde anlarız..o zaman da iş işten geçer..
Sigara dünyadaki en tehlikeli silahtır..sinsice yaklaşır ve alıp götürür..her sene 110.000 kişi ölüyor sigara yüzünden.. bu rakama dahil olmak çok zor değil…bu yine de senin tercihin ileride bırakmak isteyebilirsin ama unutma ki nikotin bağımlılığı hiçbir bağımlılığa benzemez en zorlarındandır..bırakmak ya da içmeye devam etmek senin bileceğin iş buna kimse karışamaz ama umarım sen doğru olanı tercih ederek hayatını sisler ardında geçirmekten vazgeçersin….
53
GEÇEN HAFTA CUMARTESİ İŞTEN ÇIKIP EVİN YOLUNU TUTTUM PEK Bİ KEYİFİSİZDİM ÇÜNKÜ. SİGARAM DA BİTMİŞTİ AMA NEYSE DEDİM ZATEN KEYFİN YOK Bİ DE ONU DUMANINI ÇEKME DEDİM. ÇEKMECELERİ DÜZELTİRKEN NİKOTİN BANDINI BULDUM-KARDEŞİM BİKAÇ DENEME YAPIP BAŞARISIZ KALMIŞTI- TAKTIM KOLUMA.. VE ARADAN 1 HAFTA GEÇTİ BEN MÜKMEMMEL İRADEMLE O BANDIN DA ARKASINA SIĞINMAMA GEREK YOK. BIRAKTIM O MEREDİİ. YOĞUN VE STRESLİ Bİ İŞİM VAR AMA YILMADIM, YILMICAM… ÇEVREMDEKİ İNSANLARA DA YOL GÖSTERİCİ OLDUM BU HALİMLE YİNE.
54
:) 24 yaşindayim 6-7 senedir kullaniyordum 1,5 gün oldu birakali ama kararliyimm birakacam inşallah… sabah işe gidecemm 2 dakika yürüyorumm krndimi çekemezz oluyorm ne gerek varr..
55
bende 10 yıldır sigara içiyordum bırakamıycamı düşünürken birgün içmiycem deyip içmedim ve o günden beri içmiyorum yaklaşık 2 ay olacak güzel birşey birdaha asla azıma sürmeyeceğim.çünkü sabah uyandığımda boğazımdaki yanma yok.sürekli kendime zarar vermek yok.inanırmısınız param cebimde meğer hiç para harcamıyormuşum.sadece sigaraya gidiyormuş. ama ilk önce beyinde bitirmek lazımmış. LÜTFEN SİGARA KULLANMAYIN.
56
sigarayı bırakalı bir gün oldu. Boğazım kuru ve yanıyor. Dikkatimi toplayamıyorum çok sinirliyim. Çene kemiklerimin sızladığını hissediyorum.Düşünemiyorum ve huzursuzum. Bu şartlarda daha ne kadar dayanacağım bilemiyorum. Bir tane sigara yakınca bunların hepsinin geçeceğini bilmekte çok ilginç bir duygu allah benim yaşadıklarımı yaşayanlara kolaylık versin.
57
we ben bu gece sigarayı bıraktım… :S
58
14 yıldır 1 paket sigara içen biriyim artık sigaradan bık geldi nefes alamıyorum iğrenç kokuyorum bugün bıraktım inşallah bu lanet düşmandan kurtulurum şimdilik iyi gidiyor en azından pis kokmuyorum kendime güveniyorum sürekli ben güçlüyüm ve başaracam diyerek pozitif enerji alıyorum
59
merhabalar
16 sene boyunca günde 1 paket sigara içen ben 3 subat 2006 da sigarayı bıraktım. Sigarayla savaşanlar vakfındaki o begenmediğiniz cihaz sayesinde ama şuda bir gerçek bende sizler gibi çok saçma buldum ilk. Parasını nasıl olsa sevgilim ödeyecek diye gitmeye başladım ve iyi ki gitmişim sigara aklıma bile gelmiyor.şimdi bu nasıl bir koku diye insanların yanına yaklaşamıyorum bu kadar pis koktuğumu bilseydim çokkkkk önceden bırakırdım.
60
MERHABA, BEN 10 SENEDİR SİGARA KULLANIYORDUM. BIRAKMAYI HEP DENERDİM AMA NE YAZIKKİ BAŞARAMAZDIM. TÜM YOLLARI DENEDİM OLMADI. ŞİMDİ TAM 20 GÜNDÜR İÇMİYORUM. NASILMI OLDU İNANIN BU DÜŞÜNDÜĞÜMÜZ KADAR ZOR DEĞİLMİŞ. SADECE GERÇEKTEN İSTEMEK GEREKİYOMUŞ HEPSİ BU. BİRDE SANA GÜVENEN VE DESTEK OLAN BİRİLERİNİN OLMASI ÇOK ÖNEMLİ TABİ (BANA OLAN GÜVENİN VE DESTEĞİN İÇİN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM CANIM AŞKIM BENİM SENİ ÇOK SEVİYORUM SEN VE ÇOCUKLARIMIZ İÇİN BUNU BAŞARICAM SÖZ VERİYORUM SANA). DAHA ÖNCEKİ DENEMELERİMDE GERÇEKTEN İSTEMEDİĞİM İÇİN HEMEN PES EDİYORDUM AMA ŞİMDİ SAĞLIĞIMIN HERŞEYDEN ÖNEMLİ OLDUĞUNU VE BUNU BIRAKMAM İÇİN ELİMDEN GELEN HERŞEYİ YAPMAM GEREKTİĞİNİ ÇOK İYİ BİLİYORUM. ARKADAŞLAR BİLİYORUM BAZILARINIZ TABİ SEN BIRAKTINYA KONUŞMASI KOLAY DİYO AMA İNANIN BENDE KENDİMİ DAHA BIRAKMIŞ GİBİ GÖRMÜYORUM. SAVAŞIYORUM VE SAVAŞMAKTANDA VAZGEÇMEYİ ASLA DÜŞÜNMÜYORUM. İLK ÖNCE GERÇEKTEN İNANIN KENDİNİZE SONRA DENEYİN VE ASLA SAVAŞMAKTAN PES ETMEYİN. HERKESİN BIRAKMASI DİLEĞİYLE
SAYGILAR
61
Bende 15 yil sigara icmis birisi olarak icenlere ve bir zamanlarda kendime soz soyleme hakki buluyorum kendimde. Sigara icen insanlarin hayatin kendisine teget gectiklerini dusunuyorum. Hayatin anlami icersinde sigaranin hic bir yeri ve asla yardimci rolu yok. Sigara iciyorum mutluyum sozu bir yalan. Sigara icmiyorum ve bununla mutluyum. Kendime yasamima, yasamimin anlamina diyecek hic bir seyim yok. Ne dogru ne yanlis secebiliyorum, neyi yanlis neyi dogru buldugum konusunda beyanatta bulunabiliyorum. Bunu kisisel bir butunluk icersinde yapabiliyorum. Cunku artik kendi kendime kusmeme sebep olan beni zayif kilan sigara gibi bir bagimliligin en azindan son 5 yildir esiri degilim. Sacma sapan bir maddeye bagimligi olan bir insanin boylesine bir gercegi gorememesi, sigara ile mutlulugun birlikte olabilecegini dusunebilmesi gercekten buyuk bir eksiklik, buyuk bir hata, hayatin kendisine teget gecmenin tam karsiligi…
62
merhaba, ben de sigarayı bıraktım. tanışabilir miyiz? (:
63
hah ha, sigarayı bırakan herkesle tanışabilirim :) sıraya girin lütfen.
ya da sizin için ön sıralarda bi yer ayarlayabiliriz =)
64
herhangi bir sira olacagini sanmiyorum sevgili eloy, hatta sizin de sanmamanizi salik veririm! evet yaparim bunu =)
65
Kardeşim geçin sıraya yaa..Sonra adam bana patlıyor..:P
66
Nihahha:))
GoXeLL biz de tanışalım:)
hatta sigara içenler komitesi kuralım diyom ben:)))
67
Tanışalım canım…Ben zeytinburnudan cemal..:P
68
Ben de Bombagül:))
kellere hastayımdır:)))
web sitem;
http://www.bombabomba.com
;)
69
ne kel biri mi var yoksa? ben de kellere hastayım da.
70
eheheh…bende kendime hastayım zati…:))
71
bende bırakım. cokda zor değilmiş. hehe şimdi demesi çok kolay da ssv dan önce defalarca denememe rağmen olmuyordu. mutluyum, özgüvenim arttı. ARTIK BAĞIMLI DEĞİLİM. bir çok insana da tavsiye ettim. hele kokusu… AMAN ALLAH’IM BEN BÖYLEMİ KOKUYORMUŞUM.benden 19 sene boyunca ne çok sey götürmüş… İYİ Kİ DE YAPTIM… AFERİM BANA VE TÜM BIRAKANLARA…
AY LAV YUUUUUU :))
72
GoXeLL olum revaçtasın haa:)
Hem kel hem revaçta:)))
73
eheheh ..bu iki kelimenin aynı cümlede kullanılması çok zor dime…:))
Bu arada revaç dedin de aklıma revani geldi..
74
Benim canım deli gibi cezerye çekiyo iki haftadır.. Allahtan mısır çarşısına gitçem de bi güsel cezerye yicem:)))
Yoksa revanç die mi yazılıyodu?
amann neyse..Revani olsa da yesek:))
(biri seni sustursun)
75
susma sustukça sıra sana gelirrrr…
az ye kız …şişcen yine
76
ben fatih mutlu tandoğan ısparta da yaşıyorum
sigarayı bırakmak istiyorum günlük 1.5 paket içiyorum ve sağlığım her geçen gün kötüye gidiyor sizden en kısa zamanda yardım alabileciğim şubeniz adresini veya yardımlarınızı bekliyorum teşekkür ederim.
77
yani, şu bloga ahkam şeyeden herkesten 5 ytl almış olsaydın ticari atağın dibine vurmuştun sayın elöy, milföy ve kahve kültürü diye bir yazı yazacağım o gazeteye, ifşa edeceğim her şeyini.
arkadaşlar, inanmayın bu eloy’a, karşısında püfür püfür içiyorum, “oh ne güzel” diyor, “dumanını bile özlemişim” diyor. sahte lider bu, rafting yapıyor, inanmayın.
78
Bi taktik öğrendim sigarayı bırakmak için..Şimdi şöyle oluyor;
Son bir sigara içiyorsun ve izmaritini atmayıp saklıyosun. Sonra canın sigara istediğinde o izmariti kokluyorsun. Bööğğğyy diyip sigara içmekten vaz geçiyosun..
Tamam ben denemedim ama yukarda yazdığım son sigaranın hangisi olacağına karar verirsem yapıcam..:)
79
bırakamıyorum. 31 saattir içmiyorum ve hep ondan bahsediyorum. son bir saatimi nette bu konuyla ilgili sitelerde yazanları okuyarak geçirdim. destek olun.
80
kendinize eziyet haline getirdiyseniz bu durumu, başedemezsiniz. şahsi görüşüm sizin şuan içmeniz daha doğru.
gerçekten bırakmak istediğinizde göreceksiniz ki öyle sürekli aklınızda falan olmuyor.
81
Haklısınız..bırakmak gerçekten emek isteyen bişey..ama o kadar da zor değil..Yeterki inanın..Başarı yakındır..
82
bırakmış gibi konuşuyorsun adamım.
83
ruhen bıraktım ama bedenen bırakamıyom…Zafer yakındır…
84
Arkadaşım Dilek dayanman lazım.o güzel cildini öldürme..sen onun esiri olma..o senin esirin olsun..sana meydan okumasına izin verme..
85
Sigarayla Savaşanlar Derneği 12/12/05 - eroy. Der ve başladı bıdı bıdı.. bıdı bıdı.. gerçek olan şu ki “Sigarayla Savaşanlar Derneği” için 84 kişi bıdı bıdı yapmış. 85, 86……100, 101….. herşey yolunda.. sigarayı bırakanlar, bırakamayanlar.. bırakmak isteyenler, istemeyenler.. 08/09/06 - tyler der ki.. eglence sensin, senle bir hayat, sensizde.. ilk sigaramı senle içtim, son sigaramıda senle içmek isterim.. mezar taşımın başımda yak bir sigara benim için, senle geçen dördüncu boyut benin en güzelim.. sigara şarkılara bile bunu konu oldu.. bizim hayatımızın konusu bu olmamalı… seni seviyorum..
86
Tyler sen beni güldürdün allah’ ta seni güldürsün..:))
Sinekten yağ çıkarmak diye buna derim ben..:)
Romantik tayler’ im benim…
87
lütfen sigara içmeyiniz
88
tyler söylediklerin içler acısı,sigarayla eğlence olur diyen zihniyete ben ne diyebilirim ki..zayıf insanların dayanağı,çaresizlerin dost diye bildikleri şeytani arkadaş sigara..
89
Çocukken yaptığım yaramazlıkların ardından içimi tuhaf bir sevinç kaplar ve sonu patakla bitecek olsa bile kıkır kıkır gülerdim. Bikaç saat önce yine bi çocukluk yaptım. Sadece içinde 4 sigara olan paketimi değil ambalajlı olanını da açtım. Hepsini masaya döktüm. İlk seferi çok heyecenlı oldu. Filtreden koparırken pıtırkk gibi bi ses çıkıyor. Sonra kalan parçayı da ikiye bölüyorsun, çok zevkli. Ses hoşuma gitti; hepsini parça pınçık ettim şimdi. Karşısında dağ gibi hissettim ve de. Kültablalarımı da çöpe attım bir tanesi uzaklardaki bir dostumun hediyesiydi ama şu halimi görse beni affedeceğini düşünüyorum. Bugün öğleden sonra attım çakmaklarımı da . Sonra ocağı yakacak bişey bulamadı eşim, bi anlam da veremedi. Kültablasından da sigaradan da haberi yok. Çok gülüyorum şimdi,..İçimden.
Sakın kimseye söylemeyin.. attım sigaralarımı. yeniden almaya niyetim yok. Başarabilirsem yine burada olacağım :)
90
süper :) şu ana kadar okuduğum en iyi bırakma hikayelerinden biri. tebrik ederim, umarım kalıcı olur :)
91
o zaman ne yapıyoruz…
sigarayı bırakıyoruz
92
SİGARADAN AŞIRI DERECEDE RAHATSIZ OLUYORUM…
ÇALIŞTIĞIMIZ YER AŞIRI BASIK VE HAVASIZ
BİRDE HALA SİGARA İÇİLİYOR.
KURUMSAL BİR FİRMADA ÇALIŞIYORUM..
ZATEN FARENJİT VAR.BİRDE BU DUMANI ÇEKİYORUM..,
ARTIK HERYERDE YASAKLANSIN YETER DİYORUMMM.
93
sigara ile mücadeleye devam
msn : okanakkaya01@hotmail.com
http://okanakkaya01.spaces.live.com
94
bende yıllardan beri içiyorum ama bırakmak istiyorum bu konuda bana yardımcı olursanız çok sevinirim
95
sigarayi birbirimize destek olarak birakalim:
http://www.sigara.org
96
Evet arkadaşlar..En sonunda bende bıraktım..12 gün oldu..Ne zamandır bırakmak istiyodum ve 1 ocak 24:00 itibariyle sigarayı bıraktım..Canım istemiyor mu evet istiyor..Ama alışılabiliyor zamanla..
Daha ne duruyorsunuz…!! Sıra sizde..Size şunu tavsiye edebilirim;
Kendinize bırakmak için bir tarih belirleyin ve belirlediğiniz tarih gelene kadar ciğerleriniz katranla dolana kadar için…Tarih geldiğinde bırakın..Ama belirttiğiniz tarihte sigarayı bırakacağınızı tanıdığınız, sevdiğiniz ve sevmediğiniz herkeze söyleyin..Hatta sigara içtiğinizi bilmeyenlere bile..
Sigarasız günler diliyorum..Di me eloycuk..:D
97
Sigara etrafınızdakileri ve sizi öldürür, diye uyaran arkadaşa asesleniyorum. Nefesini tüketme. Sigaraların üstünde DANA kadar yazıyor, gören göz onu görür. Belkide okuma yazmaları yoktur. Amerika hababam sigara üretiyor ama kendi vatandaşı bile olsa 5. sınıf insan muamelesi yapıyor. Açık mekanlarda bile kendilerini aşağılık hissetsin diye 3-5 m2 lik yerler tahsis ediyorlar. Kolu bacağı kesit elinde hala sigra içen insanlar görüyoruz. Ama birini tanıdım nefes alamıyor, nefes kol bacak kesilmeye benzemiyor, nefesi alamadın mı bittin. O zaman geçmişte tellendirdiğin her sigaraya lanet ediyorsun. İçen arkadaşlar yani Allah korusun diyeceğim ama önce kendimizin koruması lazım, sizin aynı akibete uğramayacağınız ne malum. Şöyle günde bir kaç kez 2 dk nefesinizi tutmaya almamaya çalışın bakalım sigarayı bırakmanıza faydası olur belki. Ama ne olsa sonunbda derin bir nefes alacağınızı bilmek içinizi kolaylaştıracaktır ama siz yine de deneyin derim.
Ha bu arada ben hiç içmedim, dilerim çocuklarımda içmez.
98
Goxelli bıraktığı pcmemoyu hiç içmediği için kutluyorum
Ben önceden içip sonradan bırakanlardanım.
2 senedir kullanmıyorum. Bazı anlardada bir sigara yaksamda içsem diyede düşünmeden edemiyorum.
hepsi zor burdan en kolay başlamamak görünüyor
99
evet abilerim ablalarım her kez ben 9 yaşındayım dersiniz ki niye yazdın babam durmadan sigara içiyor ramazanda bile ben babamı nasıl durdura bilirim içme desem bile bana kızıyor cevaplarınız için yazın lütfen
100
[...] Daha önce cisday (jolenéloy)’dan Eloy sigarayı hayatından çıkarışını öncesi ve sonrası ile anlatmıştı: Sigara ile savaşanlar derneği. [...]
101
merhaba arkadaşlar daha önce de yazmıstım acıklamak istiyorum bırakacagımdam emındım ama basaramadım napayım yapamadım hazır bitanecik aşkıma azıcık rezil oldum aramıs bulmus buradan neyse o yanımda olsaydı bırakırdım işte :) seni seviyorum askım kusura bakmayın amacımdan bıraz uzaklastım ama napayım o benim biricik gülüm ben nerde o orda kusura bakmayın tesekurler
102
sigara içmiyorum, içenlerden de nefret ediyorum. Çünkü başkalarını rahatsız ediyor muyum acaba diye düşünmeyen saygısız insanlardır onlar.
103
ben yozgat ilinden süleyman şahin 2006 yılının 7 ayının 11 sigarayı bıraktım 7 ay kadar içmedim amma gelgelim bunun pisikoloğ bölümünü nasıl aşabilirim bana söyleyin benim bir tarafım felçli beynimde sara hastalığı var allah aşkına bu illetten kurtulmak istiyorum o zaman içinde devamlı günlük 15 litre su içtim ama pamuk gibi olduydum yeniden başladım pisikoloğ atlatamadım lütfen bana yardımcı olun saygılarımla
104
ben sigaraya karşıyım kokusu ve dumanı insanları okadar kötü tehlikelere atıyorki bazıları farkında oldugu halde nasılsa ölecez diyor fakat çok acı çekiyor ölmeden önce öksürük ten başlıyor zaten ben bir kaç arkadaşıma uyup sigaraya başlamıştım bagımlılık yaptı fakat sonum aklıam geldi bir gece dedimki ne pahasına olursa olsun ben bunu bırakacagım
ve 3 ay içtim sigarayı şu anda kulanmıyorum eskiye paha şimdi hayatımda birçok şey degişti şimdiki halmiden memnunum bunu okuyanlar ders alsınlar bir an önce bu iğrenç şeyi hayatımızdan atalım
105
Sigarayla mücadele sadece sigarayı içermeyip Dünya ve son yıllarda Türkiye gençliğini yutup tüketen uyuşturucu alışkanlığınıda içermektedir. O yüzden sigarayla mücadeleyi hafife almak demek uyuşturucu alışkanlığının toplumumuzda yaygınlaşmasını desteklemek anlamına gelecektir. Bu nedenle sigarayla heryerde her platforma ve gücümüz dahilinde mücadele etmeli, sigara içmeyenlerin uyuşturucuya başlama olasılıklarının düşük olduğunu bilmeliyiz. Bizim mücadelemiz sigara içenlerle değildir, bizim mücadelemiz sigarayladır.
106
Ben bir öğretmenim.33 yıldır sıgara içiyorum.Ama artık bırakmak istiyorum.Bu yazıyı sıgara içmediğim 3. günde yazıyorum.Yani bırakalı 3 gün oluyor.Ama kendimi çok kötü hissediyorum.Bu konuda bana yardımcı olacak birileri veya kuruluşlar yok mu.Lütfen bana Yardımcı olun lütfeeenn